PRESBYTIE

Qu’est-ce que la presbytie ?  

Vous remarquez que vous avez plus de difficultés à lire des livres ou magazines ou ce qui s’affiche sur votre smartphone ? Ou vous constatez peut-être que vous devez de plus en plus éloigner les petits caractères pour les voir nettement. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e) – beaucoup de personnes connaissent ce problème à partir du début ou milieu de la quarantaine. Ce changement de vision s’appelle la presbytie.  

Il s’agit d’une conséquence normale du vieillissement, qui concerne presque tout le monde, tôt ou tard. Elle survient généralement à partir de 40 ans et se traduit par un trouble de la vision de près.  

Symptômes et troubles typiques liés à la presbytie  

Si vous constatez que vous avez de plus en plus de difficultés à lire les petits caractères ou que vous devez éloigner les objets proches pour les voir clairement, il pourrait s’agir des premiers signes de presbytie. Les autres troubles typiques sont les maux de tête ou la fatigue oculaire après avoir lu ou travaillé un certain temps sur ordinateur.  

Que se passe-t-il dans les yeux en cas de presbytie ?  

La presbytie est due à la perte d’élasticité du cristallin au fil du temps. Normalement, il s’adapte de manière flexible pour faire la mise au point sur des objets situés à différentes distances.  

Avec l’âge, il devient toutefois plus rigide et perd en élasticité. Il est plus compliqué de faire la mise au point sur les objets proches. Vous avez donc des difficultés à lire ou à effectuer d’autres tâches en vision de près. 

Comment des lunettes peuvent-elles aider en cas de presbytie ?  

Si vous souffrez de presbytie, des lunettes peuvent représenter une solution simple et efficace pour retrouver une vision claire et nette. Selon que vous avez déjà un autre problème de vue, optez pour des lunettes multifocales ou de lecture.  

Les lunettes multifocales ont l’avantage de réunir plusieurs zones de vision dans un seul verre. Vous pouvez dès lors voir net de près comme de loin, sans devoir changer de lunettes. Elles sont particulièrement pratiques au quotidien, car elles offrent une expérience visuelle parfaite, même si vous souffrez de différents défauts de vision. Elles présentent toutefois un inconvénient : elles nécessitent un temps d’adaptation et peuvent coûter plus cher que de simples lunettes de lecture.  

Les lunettes de lecture sont spécialement conçues pour faciliter la vision de près. Elles sont idéales pour lire et effectuer des travaux manuels ou toute autre activité qui vous oblige à regarder de près. L’avantage des lunettes de lecture est qu’elles sont généralement moins chères et prêtes à l’emploi. L’inconvénient est que vous devez les enlever si vous voulez voir au loin, ce qui peut ne pas être pratique au quotidien.  

Les deux options ont dès lors leurs avantages et inconvénients. Les verres multifocaux sont plus polyvalents et plus confortables pour passer constamment de la vision de près à la vision de loin, tandis que les lunettes de lecture offrent une solution plus simple et souvent moins chère pour réaliser des tâches spécifiques en vision de près. La solution idéale pour vous dépend de vos besoins personnels et de votre style de vie.  

Conseils pratiques pour gérer la presbytie au quotidien  

Quelques conseils simples et pratiques peuvent vous aider à mieux gérer la presbytie au quotidien. Il est particulièrement important d’aménager votre poste de travail de façon ergonomique. Veillez à ce que votre écran soit placé à environ une longueur de bras de vous et légèrement en dessous du niveau de vos yeux. Cela réduit la pression sur les yeux et le cou. Un bon éclairage est également essentiel : optez pour une lumière indirecte claire et évitez les éblouissements afin de moins fatiguer vos yeux.  

Outre l’aménagement optimal du poste de travail, d’autres conseils peuvent vous aider au quotidien. Faites régulièrement des pauses lorsque vous lisez et profitez-en pour regarder un point éloigné afin de détendre vos yeux. Agrandissez la police de caractères sur votre smartphone ou tablette pour faciliter la lecture.  

Un entraînement oculaire et des exercices spécifiques peuvent également être utiles. Les exercices comme la mise au point à diverses distances ou des mouvements oculaires lents peuvent vous aider à renforcer vos muscles oculomoteurs et à améliorer l’élasticité du cristallin. L’entraînement oculaire ne corrige certes pas la presbytie, mais il peut aider à soutenir la vision et à détendre les yeux.  

Nettoyage et rangement corrects des lunettes  

Pour que vous profitiez longtemps de vos lunettes, il est essentiel de bien en prendre soin. Pour les nettoyer, le mieux est de les rincer sous l’eau courante tiède avec une goutte de liquide vaisselle doux. Rincez-les ensuite soigneusement et essuyez-les délicatement avec un chiffon doux et non pelucheux. Évitez d’utiliser des serviettes en papier ou vêtements, car ils peuvent rayer les verres.  

Rangez de préférence vos lunettes dans un étui solide. Lorsque vous ne les portez pas, rangez-les toujours dans leur étui afin de les protéger de la poussière, des rayures et des dommages. Veillez à ne pas poser vos lunettes sur les verres afin d’éviter les rayures.  

On fait souvent l’erreur de nettoyer les verres à sec ou avec des détergents agressifs, mais c’est déconseillé. De même, ne portez pas vos lunettes sur la tête, car cela peut également déformer la monture.